3 Octobre 2022
Dormir avec la fenêtre ouverte, est-ce meilleur pour le sommeil ?
Si vous dormez avec la fenêtre ouverte, vous passerez une meilleure nuit de sommeil. Cela peut être expliqué par la température ambiante et la qualité de l'air de la chambre à coucher.
Température de la chambre.
Depuis longtemps, nous savons qu'une pièce fraîche, avec une température de 16-18°C, est idéale pour s'endormir paisiblement et avoir un sommeil reposant. Attention cependant à ne pas avoir une chambre trop froide.
Polluants intérieurs.
Ouvrez les fenêtres la nuit pour avoir une meilleure ventilation de la chambre. Cela réduit la teneur en polluants et améliore la qualité du sommeil du dormeur. Cela entraîne une baisse de la fréquence des réveils nocturnes.
Lors de la pollinisation, ne dormez pas la fenêtre ouverte si vous êtes allergique au pollen.
Si vous avez besoin de nouvelles fenêtres, contactez-nous dès aujourd’hui.
